আমার গলা ব্যথা হলে কি ফল খাওয়া উচিত?

আমার গলা ব্যথা হলে কি ফল খাওয়া উচিত? গলা প্রশমিত করার জন্য 10টি প্রাকৃতিক বিকল্প

সম্প্রতি, ঋতু পরিবর্তন এবং ইনফ্লুয়েঞ্জার উচ্চ প্রকোপ, গলা ব্যথা একটি গরম স্বাস্থ্য বিষয় হয়ে উঠেছে। অনেক নেটিজেন সোশ্যাল প্ল্যাটফর্মে "কীভাবে গলা ব্যথা উপশম করবেন" এবং "কোন ফল গলার জন্য ভালো" এর মতো প্রশ্নের জন্য অনুসন্ধান করেছেন৷ এই নিবন্ধটি গত 10 দিনে ইন্টারনেটে আলোচিত আলোচনাগুলিকে একত্রিত করে 10 ধরনের ফল বাছাই করবে যা গলা ব্যথা উপশম করতে সাহায্য করতে পারে এবং বৈজ্ঞানিক ভিত্তি এবং ব্যবহারিক পরামর্শ প্রদান করবে।

1. কেন ফল গলা ব্যথা উপশম করতে পারে?

ফল ভিটামিন, জল এবং প্রদাহ বিরোধী উপাদানে ভরপুর, যা গলাকে ময়শ্চারাইজ করে এবং প্রদাহ কমাতে পারে। নিম্নে 10টি সবচেয়ে আলোচিত ফল এবং ইন্টারনেটে তাদের প্রভাব রয়েছে:

2. সাম্প্রতিক জনপ্রিয় ফল থেরাপির জন্য সুপারিশ

গত 10 দিনে সোশ্যাল প্ল্যাটফর্মে (যেমন ওয়েইবো এবং জিয়াওহংশু) আলোচনার তথ্য অনুসারে, নিম্নলিখিত তিনটি মিলে যাওয়া পদ্ধতি সবচেয়ে বেশি মনোযোগ পেয়েছে:

3. সতর্কতা

1.অতিরিক্ত অ্যাসিডিক ফল এড়িয়ে চলুন: উদাহরণস্বরূপ, অপরিণত আনারস এবং তারকা ফল মিউকাস মেমব্রেনকে জ্বালাতন করতে পারে।
2.সাবধানে ফ্রিজে রাখা ফল খান: বরফযুক্ত ফল গলা সংকোচনের অস্বস্তি বাড়িয়ে তুলতে পারে।
3.আপনার অ্যালার্জি থাকলে সতর্ক থাকুন: আম, ডুরিয়ান এবং অন্যান্য গ্রীষ্মমন্ডলীয় ফল অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে।

4. বিশেষজ্ঞ পরামর্শ

চায়না একাডেমি অফ চাইনিজ মেডিক্যাল সায়েন্সেস সম্প্রতি একটি স্বাস্থ্য বিজ্ঞান জনপ্রিয়করণে উল্লেখ করেছে: "গলা ব্যথা উপশম করার জন্য, আপনার শারীরিক গঠন অনুযায়ী ফল বেছে নিতে হবে। যাদের দুর্বল এবং ঠাণ্ডা গঠন, তাদের জন্য উষ্ণ নাশপাতি স্যুপ খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। যাদের স্যাঁতসেঁতে এবং গরম গঠন আছে, আপনি পরিমিত পরিমাণে কিউই ফল বা লেবুর জল খেতে পারেন।" যদি উপসর্গগুলি 3 দিনের বেশি সময় ধরে থাকে বা জ্বরের সাথে থাকে, তাহলে আপনাকে সময়মতো চিকিৎসা নিতে হবে।

উপসংহার

সঠিক ফল নির্বাচন গলা অস্বস্তি উপশম করতে সাহায্য করতে পারে, কিন্তু আপনি স্বতন্ত্র পার্থক্য মনোযোগ দিতে হবে। সম্প্রতি, "ডায়েট থেরাপি এবং স্বাস্থ্যসেবা" বিষয়ের জনপ্রিয়তা 37% বৃদ্ধি পেয়েছে। আপনার নিজের পরিস্থিতির উপর ভিত্তি করে একটি যুক্তিসঙ্গত পছন্দ করার এবং প্রয়োজনে পেশাদার চিকিৎসা সহায়তা নেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।