একটি ছেলের stru তুস্রাব কখন?

ছেলেরা কখন তাদের stru তুস্রাব হয়? পুরুষ stru তুস্রাব সম্পর্কে বৈজ্ঞানিক সত্য প্রকাশ করা

সাম্প্রতিক বছরগুলিতে, "পুরুষ stru তুস্রাবের সময়" সম্পর্কে আলোচনা ধীরে ধীরে একটি আলোচিত বিষয় হয়ে দাঁড়িয়েছে। অনেক নেটিজেন কৌতূহলী, পুরুষদেরও কি মহিলাদের মতো stru তুস্রাবের চক্র রয়েছে? এই নিবন্ধটি আপনার জন্য এই রহস্য উদঘাটনের জন্য গত 10 দিনে ইন্টারনেটে গরম সামগ্রী এবং বৈজ্ঞানিক গবেষণা একত্রিত করবে।

1। পুরুষ stru তুস্রাবের কি আসলেই বিদ্যমান?

বৈজ্ঞানিক গবেষণা দেখায় যে পুরুষদের stru তুস্রাবের মতো সুস্পষ্ট শারীরবৃত্তীয় ঘটনা না থাকলেও তাদের হরমোনের মাত্রা চক্রাকারে ওঠানামা করে। এই ওঠানামা, যা মেজাজ, শারীরিক শক্তি এবং লিবিডোকে প্রভাবিত করতে পারে, এটি "পুরুষ চক্র" হিসাবে পরিচিত।

2। পুরুষ stru তুস্রাবের প্রকাশ

সাম্প্রতিক সামাজিক মিডিয়া আলোচনা এবং বিশেষজ্ঞের মতামত অনুসারে, পুরুষদের stru তুস্রাবের সময়কাল নিম্নলিখিত লক্ষণগুলির সাথে নিজেকে প্রকাশ করতে পারে:

3। পুরুষ stru তুস্রাবের সময়

মহিলাদের stru তুস্রাবের বিপরীতে, যা প্রায় 28 দিন স্থায়ী হয়, পুরুষদের stru তুস্রাব আরও জটিল:

4। পুরুষদের stru তুস্রাবের সাথে কীভাবে আচরণ করবেন?

1।নিয়মিত সময়সূচী:পর্যাপ্ত ঘুম পাওয়া হরমোন স্তর নিয়ন্ত্রণ করতে সহায়তা করে।

2।মাঝারি অনুশীলন:অনুশীলন টেস্টোস্টেরন নিঃসরণ বৃদ্ধি করতে এবং মেজাজ উন্নত করতে পারে।

3।একটি সুষম ডায়েট:জিংক এবং ভিটামিন ডি এর মতো পুষ্টিকরগুলি হরমোন ভারসাম্য বজায় রাখার জন্য গুরুত্বপূর্ণ।

4।সংবেদনশীল পরিচালনা:মেজাজের দোলগুলি স্বাভাবিক তা সনাক্ত করুন এবং এগুলি যথাযথভাবে প্রকাশ করতে এবং নিয়ন্ত্রণ করতে শিখুন।

5 ... বিশেষজ্ঞের মতামত

পিকিং ইউনিয়ন মেডিকেল কলেজ হাসপাতালের এন্ডোক্রিনোলজি বিভাগের প্রধান চিকিত্সক বলেছেন: "পুরুষদের হরমোন স্তরে চক্রীয় পরিবর্তন রয়েছে, তবে স্বতন্ত্র পার্থক্য বড়। আপনার নির্দিষ্ট 'stru তুস্রাবের সময়' এর দিকে খুব বেশি মনোযোগ দেওয়ার দরকার নেই, তবে সামগ্রিক স্বাস্থ্য পরিচালনার দিকে মনোযোগ দেওয়া উচিত।"

6 .. সোশ্যাল মিডিয়ায় হট আলোচনা

ওয়েইবো, ঝিহু এবং অন্যান্য প্ল্যাটফর্মগুলিতে, পুরুষদের stru তুস্রাবের বিষয়ে আলোচনাগুলি মূলত ফোকাস করে:

উপসংহার

পুরুষ সময়কাল একটি জটিল এবং আকর্ষণীয় বিষয়। যদিও মহিলাদের stru তুস্রাবের মতো স্পষ্ট নয়, হরমোনে চক্রীয় পরিবর্তনগুলি পুরুষদের শারীরিক এবং মানসিক অবস্থাকে প্রভাবিত করে। এই ঘটনাটি বোঝা আমাদের নিজস্ব স্বাস্থ্যকে আরও ভালভাবে বুঝতে এবং পরিচালনা করতে এবং লিঙ্গ সম্পর্কের সুরেলা বিকাশকে প্রচার করতে সহায়তা করে।

এটির উপর জোর দেওয়া দরকার যে আপনার যদি অবিরাম হতাশা বা অন্যান্য গুরুতর লক্ষণ থাকে তবে অন্যান্য স্বাস্থ্য সমস্যাগুলি অস্বীকার করার জন্য সময়মতো চিকিত্সা করার পরামর্শ দেওয়া হয়।